채소, 야채, 칼로리 브로콜리, 시금치, 당근, 오이, 상추, 토마토, 피망, 양파, 호박, 가지, 고구마, 버섯
채소의 대략적인 칼로리 정보 다음과 같습니다.(100g 기준):브로콜리: 약 34 kcal시금치: 약 23 kcal당근: 약 41 kcal오이: 약 16 kcal상추: 약 15 kcal토마토: 약 18 kcal피망 (파프리카): 약 31 kcal양파: 약 40 kcal호박: 약 17 kcal가지: 약 25 kcal아스파라거스: 약 20 kcal케일: 약 49 kcal셀러리: 약 16 kcal콜리플라워: 약 25 kcal고구마: 약 86 kcal버섯: 약 22 kcal비트: 약 43 kcal이 칼로리 정보는 대략적인 값으로, 실제 칼로리는 채소의 종류와 준비 방식에 따라 다를 수 있습니다. 채소는 대체로 낮은 칼로리와 높은 영양가를 제공하므로, 다양한 채소를 균형 있게 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.
2024. 7. 22.