생활 경제 잡화

2025년 지방직 국가공무원 시험 일정은 다음과 같습니다.

지방직 9급 공채:

• 원서접수: 2025년 3월 24일(월) 09:00 ~ 3월 28일(금) 18:00
• 필기시험: 2025년 6월 21일(토)
• 면접시험: 2025년 8월 중
• 최종합격자 발표: 2025년 9월 중

지방직 7급 공채 및 9급 경력경쟁시험 (특성화고 및 산업수요 맞춤형 고등학교 졸업 예정자 대상):

• 원서접수: 2025년 7월 21일(월) 09:00 ~ 7월 25일(금) 18:00
• 필기시험: 2025년 11월 1일(토)
• 면접시험: 2025년 11월 중
• 최종합격자 발표: 2025년 12월 중

각 지방자치단체에서 추가로 실시하는 시험이나 세부 일정은 해당 기관의 공고를 통해 확인하시는 것이 가장 정확합니다. 

서울시 교육청은 2025학년도 초·중·고 학생들을 위해

교육급여 및 교육비 지원의 집중신청기간을 3월 4일부터 3월 21일까지 운영합니다.

지원 대상:

• 교육급여: 소득인정액이 중위소득 50% 이하인 가구의 초·중·고 학생
• 교육비: 법정저소득 및 소득인정액이 중위소득 60% 이하인 가구의 초·중·고 학생
  • 방과후학교 자유수강권: 중위소득 80% 이하

지원 항목:

• 교육급여:
  • 초·중·고 교육활동지원비(바우처)
  • 고등학교 입학금 및 수업료(무상교육 제외학교 재학 시)
  • 고등학교 교과서대
• 교육비:
  • 고등학교 학비(무상교육 제외학교 재학 시)
  • 고등학교 급식비(무상급식 제외학교 재학 시)
  • 초·중·고 방과후학교 자유수강권
  • 인터넷통신비
  • 수익자부담경비

신청 방법:

• 온라인 신청:
  • 복지로(www.bokjiro.go.kr)
  • 교육비 원클릭(oneclick.neis.go.kr)
• 방문 신청: 주민등록 주소지의 동 주민센터

유의 사항:

• 집중신청기간 내 신청하면 학기 초부터 지원받을 수 있으며, 연중 상시신청도 가능하지만 신청한 달부터 지원됩니다.
• 이미 지원을 받고 있는 경우, 별도의 재신청 없이 가구의 소득·재산 정보를 활용하여 계속 지원 여부가 결정됩니다.
• 초등학교에 새로 입학하는 학생은 형제·자매가 지원을 받고 있어도 신규 신청이 필요합니다.

문의처:

• 보건복지 상담센터: 129
• 교육비 중앙상담센터: 1544-9654
• 한국장학재단(바우처 신청): 1599-2000

📌 be 동사의 다양한 의미 정리

"Be" 동사는 기본적으로 존재, 상태, 동작 진행, 의무, 가능성 등을 나타내며, 문맥에 따라 의미가 달라질 수 있습니다. 상황별로 정리해 보겠습니다.

1. 존재(Existence) - "있다"

• 어떤 사람이 어떤 장소에 존재하거나 어떤 상태로 존재함을 나타냅니다.

📌 예문:
✅ She is at home.
→ 그녀는 집에 있다.

✅ There is a book on the table.
→ 테이블 위에 책이 있다.

✅ I want to be a doctor.
→ 나는 의사가 되고 싶다. (존재하는 상태를 목표로 함)

2. 상태(State) - "이다, ~한 상태이다"

• 어떤 사람이나 사물이 어떤 상태에 있음을 나타냅니다.

📌 예문:
✅ He is happy today.
→ 그는 오늘 행복하다.

✅ The weather is cold.
→ 날씨가 춥다.

✅ She was sick last week.
→ 그녀는 지난주 아팠다.

✅ Be careful!
→ 조심해! (어떤 상태를 유지하라는 의미)

3. 진행형(Progressive) - "~하고 있는 중이다"

• be + 동사-ing 형태로, 현재, 과거, 미래 시점에서 진행 중인 동작을 나타냅니다.

📌 예문:
✅ I am studying now.
→ 나는 지금 공부하고 있다.

✅ They were watching TV when I arrived.
→ 내가 도착했을 때, 그들은 TV를 보고 있었다.

✅ She will be sleeping at this time tomorrow.
→ 그녀는 내일 이 시간에 자고 있을 것이다.

4. 수동태(Passive) - "~되다, ~당하다"

• be + 과거분사 형태로 행동의 대상이 되는 상태를 나타냅니다.

📌 예문:
✅ The cake was eaten by John.
→ 그 케이크는 존에 의해 먹혔다.

✅ A new school is being built in my town.
→ 우리 동네에 새 학교가 지어지고 있다.

✅ The project will be completed next month.
→ 그 프로젝트는 다음 달에 완료될 것이다.

5. 의무/권장 (Must, Should 대신 사용) - "해야 한다"

• be to + 동사 원형 형태로 계획, 의무, 운명을 나타냅니다.

📌 예문:
✅ You are to submit your report by Friday.
→ 너는 금요일까지 보고서를 제출해야 한다. (의무)

✅ The president is to visit Japan next month.
→ 대통령이 다음 달에 일본을 방문할 예정이다. (공식적인 예정)

✅ No one is to leave the room until the test is over.
→ 시험이 끝날 때까지 아무도 방을 떠나서는 안 된다. (규칙)

6. 가능성/운명 (Be + to 부정사) - "운명이다, ~하게 될 것이다"

• 어떤 일이 운명적으로 예정됨을 나타냅니다.

📌 예문:
✅ He was never to see her again.
→ 그는 다시는 그녀를 보지 못할 운명이었다.

✅ If we are to succeed, we must work hard.
→ 우리가 성공하려면 열심히 일해야 한다.

✅ The meeting is to take place at 3 PM.
→ 회의는 오후 3시에 열릴 예정이다.

7. 가정법 (Were) - "만약 ~라면"

• 가정법에서 be 동사는 were 형태로 사용됩니다.

📌 예문:
✅ If I were you, I would take the job.
→ 내가 너라면, 그 일을 선택할 거야.

✅ If she were here, she would help us.
→ 그녀가 여기 있다면, 우리를 도와줄 텐데.

✅ Were it not for your help, I couldn't have finished the project.
→ 네 도움이 없었다면, 나는 프로젝트를 끝내지 못했을 것이다.

✅ 정리: be 동사의 다양한 의미

의미설명예문

💡 Tip:

• "Be"는 단순한 "이다" 이상의 다양한 의미를 가질 수 있습니다.
• 문맥에 따라 존재, 상태, 진행, 수동, 의무, 가능성 등을 나타낼 수 있으니 예문과 함께 이해하면 더 쉽게 익힐 수 있습니다.

1. Take a look at (~을 살펴보다, 보다)

• 가장 일반적인 표현으로, 무언가를 빠르게 살펴보거나 대략적으로 확인하는 의미입니다.

📌 예문:
✅ Can you take a look at my homework?
→ 내 숙제 좀 봐줄래? (빠르게 살펴봐 주길 요청)

✅ Let’s take a look at the new menu.
→ 새로운 메뉴를 한번 살펴보자.

2. Look at (~을 보다, 응시하다)

• 단순히 시선을 돌려 보는 행위를 의미합니다.

📌 예문:
✅ Look at that beautiful sunset!
→ 저 아름다운 노을 좀 봐! (단순히 바라보는 것)

✅ He looked at me without saying anything.
→ 그는 아무 말 없이 나를 쳐다봤다.

3. Check out (~을 확인하다, 조사하다, 살펴보다)

• "Take a look at"보다 조금 더 적극적으로 주의 깊게 확인하거나 조사하는 뉘앙스가 있습니다.

📌 예문:
✅ You should check out this new restaurant!
→ 너 이 새 레스토랑 한번 가봐야 해! (추천하면서 확인해 보라고 할 때)

✅ I need to check out the details before making a decision.
→ 결정을 내리기 전에 자세한 내용을 확인해야 해.

4. Examine (~을 면밀히 조사하다, 검사하다)

• 무언가를 자세히 분석하거나 검사할 때 사용됩니다.

📌 예문:
✅ The doctor examined the patient’s X-ray.
→ 의사가 환자의 엑스레이를 면밀히 검사했다.

✅ Please examine the contract carefully before signing.
→ 서명하기 전에 계약서를 신중히 검토하세요.

5. Go over (~을 검토하다, 점검하다)

• 어떤 내용을 꼼꼼히 확인하거나 검토할 때 사용됩니다.

📌 예문:
✅ Let’s go over the presentation one more time.
→ 발표 자료를 한 번 더 검토해 보자.

✅ I need to go over my notes before the exam.
→ 시험 전에 내 노트를 다시 검토해야 해.

✅ 표현별 차이 정리

💡 정리:

• "Take a look at"은 가장 일반적인 표현으로, 가볍게 살펴볼 때 사용합니다.
• "Check out"은 좀 더 관심을 가지고 확인할 때,
• "Examine"은 전문적이거나 면밀한 조사가 필요할 때,
• "Go over"는 문서나 자료를 꼼꼼히 검토할 때 적절합니다.

1. 탈모란 무엇인가?

탈모는 모발이 점차 가늘어지거나 빠지는 현상을 의미하며, 일시적 또는 영구적으로 발생할 수 있습니다. 보통 하루에 50~100개의 머리카락이 자연스럽게 빠지지만, 이보다 더 많은 양이 지속적으로 빠진다면 탈모를 의심해볼 필요가 있습니다.

탈모의 원인은 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 질병, 영양 부족 등 다양합니다. 특히, 현대인의 식습관이 탈모에 미치는 영향이 크다는 연구 결과가 많아지고 있으며, 올바른 식습관을 유지하는 것이 건강한 모발을 유지하는 데 중요한 요소로 작용하고 있습니다.

2. 탈모를 유발하는 식습관

현대 사회에서는 편의성을 위해 패스트푸드나 가공식품을 자주 섭취하게 됩니다. 하지만 이러한 식습관이 탈모를 악화시킬 수 있다는 점을 인식해야 합니다.

(1) 고탄수화물 & 고당분 식단

과자, 빵, 탄산음료와 같은 고탄수화물 및 고당분 식품은 혈당을 급격하게 상승시키며 인슐린 분비를 촉진합니다. 이는 안드로겐 호르몬 수치를 증가시켜 탈모를 유발할 가능성이 있습니다. 또한, 당분이 많으면 피지 분비가 활발해져 두피 건강이 악화될 수 있습니다.

(2) 지나친 지방 섭취

튀긴 음식이나 가공육, 패스트푸드 등에 포함된 포화지방과 트랜스지방은 혈액 순환을 저해하고 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 두피로 가는 혈류가 원활하지 않으면 모발 성장에 필요한 영양 공급이 어려워져 탈모가 촉진될 수 있습니다.

(3) 단백질 부족

모발의 주성분은 케라틴이라는 단백질입니다. 따라서 단백질 섭취가 부족하면 건강한 머리카락이 자라기 어려워지고 탈모가 가속화될 수 있습니다. 특히 채식 위주의 식단을 유지하는 경우, 단백질 보충을 위한 대체 식품을 적극적으로 섭취해야 합니다.

(4) 알코올 및 카페인 과다 섭취

과도한 음주는 체내 비타민과 미네랄 흡수를 방해하여 모발 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 카페인은 이뇨 작용을 통해 수분을 빠르게 배출시키므로 두피가 건조해지고 모발이 약해질 수 있습니다.

3. 탈모 예방에 좋은 식습관

건강한 모발을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 다음과 같은 영양소를 포함한 식단을 구성하면 탈모 예방에 도움이 됩니다.

(1) 단백질이 풍부한 음식 섭취

닭가슴살, 생선, 달걀, 두부, 콩류 등 단백질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해 두피 건강에도 도움이 됩니다.

(2) 철분과 아연 섭취

철분과 아연은 모발 성장에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 철분이 부족하면 혈액 내 산소 공급이 원활하지 않아 모근이 약해질 수 있으며, 아연은 두피 세포의 재생을 돕고 피지 분비를 조절하는 역할을 합니다. 철분이 풍부한 음식으로는 시금치, 붉은 고기, 조개류 등이 있으며, 아연이 많은 음식으로는 굴, 견과류, 콩류 등이 있습니다.

(3) 비타민 B군 섭취

비타민 B군은 모발의 성장을 촉진하고 두피 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 비오틴(B7)은 탈모 예방에 필수적인 영양소로, 달걀노른자, 바나나, 아보카도, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

(4) 비타민 D 섭취

비타민 D는 모낭을 자극하여 새로운 머리카락이 자랄 수 있도록 돕습니다. 햇볕을 충분히 쬐는 것이 비타민 D 합성에 중요하며, 연어, 우유, 달걀노른자 등도 비타민 D 공급원으로 좋습니다.

(5) 수분 섭취

두피와 모발이 건강하게 유지되려면 충분한 수분 공급이 필수적입니다. 하루 2L 이상의 물을 섭취하는 것이 좋으며, 녹차나 허브티를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

4. 결론

탈모는 유전적인 요인뿐만 아니라 생활습관과 식습관의 영향을 많이 받습니다. 건강한 모발을 유지하기 위해서는 단백질과 필수 영양소가 풍부한 식단을 유지하고, 가공식품과 고당분 음식의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리도 함께 병행하면 더욱 효과적으로 탈모를 예방할 수 있습니다.

"right away"와 "right now"는 둘 다 "지금 바로" 또는 "즉시"를 의미하지만,

사용되는 맥락과 뉘앙스에 약간 차이가 있습니다.

1. right away

• 뜻: 즉시, 지체 없이, 바로
• 사용 예: "Right away"는 주로 어떤 일을 즉시 시작하거나 완료할 때 사용합니다.

예문:

• I need you to finish this task right away.
  (이 일을 지금 바로 끝내 주세요.)
• She answered the phone right away when it rang.
  (전화가 울리자 그녀는 바로 전화를 받았다.)

2. right now

• 뜻: 바로 지금, 현재
• 사용 예: "Right now"는 특정한 순간, 즉 현재 시점에 강조할 때 사용합니다.

예문:

• I am busy right now, can I call you later?
  (지금 바쁘니까 나중에 전화해도 될까요?)
• He needs to leave right now if he wants to catch the bus.
  (그는 버스를 타려면 지금 바로 떠나야 한다.)

차이점:

• right away는 보통 즉시 어떤 행동을 해야 할 때 사용되며, 보통 어떤 일을 완료하는 느낌이 강합니다.
• right now는 현재 시점에서 어떤 상태나 상황을 강조할 때 사용됩니다.