차뭏뭏

"What are you up to this time?"

"이번엔 무슨 일을 꾸미고 있는 거야?"

이 문장은 상대방이 현재 어떤 행동을 하거나 계획하고 있는지 궁금해서 묻는 표현입니다.

예제 1:

• 영어: "You disappeared for hours, and now you're sneaking around again. What are you up to this time?"
• 한글 해석: "몇 시간 동안 사라졌다가 또 몰래 움직이네. 이번엔 무슨 일을 꾸미고 있는 거야?"

예제 2:

• 영어: "Last time you tried to surprise me, it didn’t go well. What are you up to this time?"
• 한글 해석: "지난번에 나를 놀라게 하려던 게 잘 안 됐잖아. 이번엔 무슨 일을 꾸미고 있는 거야?"

이와 같이 문장은 상대방이 이전에 무언가를 했거나 지금 무엇을 하려는지에 대해 묻는 상황에서 자주 사용됩니다.

"Whilst"와 "while"은 둘 다 "동안" 또는 "~하는 동안"이라는 의미로 사용되지만, 사용되는 상황과 빈도가 약간 다릅니다. "Whilst"는 주로 영국 영어에서 사용되고, "while"은 미국 영어에서 더 일반적으로 사용됩니다.

예문

1. Whilst (주로 영국 영어에서 사용):

• 영국: Whilst it was raining, I stayed indoors.
• 한글: 비가 오는 동안 나는 집에 있었다.

1. While (미국 영어에서 더 일반적):

• 미국: While it was raining, I stayed indoors.
• 한글: 비가 오는 동안 나는 집에 있었다.

예제 1

• 영국: He read a book whilst waiting for the train.
• 미국: He read a book while waiting for the train.
• 한글: 그는 기차를 기다리는 동안 책을 읽었다.

예제 2

• 영국: She cooked dinner whilst listening to music.
• 미국: She cooked dinner while listening to music.
• 한글: 그녀는 음악을 들으면서 저녁을 요리했다.

예제 3

• 영국: Whilst the children played outside, the parents prepared lunch.
• 미국: While the children played outside, the parents prepared lunch.
• 한글: 아이들이 밖에서 노는 동안 부모님은 점심을 준비했다.

예제 4

• 영국: The company grew rapidly whilst under new management.
• 미국: The company grew rapidly while under new management.
• 한글: 새로운 경영진 하에서 회사는 빠르게 성장했다.

요약하자면, "whilst"와 "while"은 의미적으로 동일하지만, 사용되는 지역에 따라 선호도가 다릅니다. 영국 영어에서는 "whilst"가 더 빈번하게 사용되며, 미국 영어에서는 "while"이 더 일반적입니다. 한국어로는 둘 다 "~하는 동안"으로 번역됩니다.

캐나다 중앙은행의 기준 금리는 현재 4.75%입니다.

캐나다 중앙은행의 다음 금리 발표는 언제인가요?

다음 금리 발표는 2024년 7월 24일입니다.

캐나다의 인플레이션 상황은 어떤가요?

인플레이션은 소비자 물가의 일반적인 상승으로, 이는 돈의 구매력을 잠식합니다. 이는 다양한 상품 및 서비스의 가격 변동을 포착하는 소비자 물가 지수(CPI)를 통해 측정됩니다. 캐나다 중앙은행의 존재 이유는 인플레이션을 낮고 안정적으로 유지하는 것이며, 연간 CPI 상승률을 2%로 목표로 합니다.

지난 3년 동안, 캐나다는 전 세계 많은 국가들과 마찬가지로 수십 년 만에 처음으로 높은 인플레이션을 경험했습니다. 연간 CPI 인플레이션율은 2021년 봄에 상승하기 시작하여 2022년 6월에 8.1%로 정점에 도달했습니다. 지난 18개월 동안 인플레이션은 상당히 하락했습니다. 3월 인플레이션율은 2.9%로 2월의 2.8%에서 약간 상승했지만, 여전히 중앙은행의 1%~3% 목표 범위 내에 있습니다.

CPI 인플레이션의 원인은 시간이 지나면서 변화했습니다. 2021년에는 제조 제품에 대한 수요 급증이 COVID-19 팬데믹과 관련된 다양한 공급 문제에 부딪히면서 상품 가격이 급등했습니다. 러시아의 우크라이나 침공을 포함한 추가 공급 충격은 전 세계 식료품 및 에너지 가격을 상승시켰습니다. 시간이 지나면서 국내 인플레이션 요인이 점점 중요해졌고 서비스 인플레이션이 상품 인플레이션을 능가했습니다.

현재 주거 비용은 인플레이션의 가장 큰 원인입니다. 여기에는 캐나다 중앙은행의 금리 인상으로 인해 상승한 모기지 이자 비용과 임대료가 포함됩니다. 주거 인플레이션은 급속한 인구 증가로 인한 높은 수요와 주택 공급 부족으로 인해 주로 발생하고 있습니다.

캐나다 중앙은행은 인플레이션에 대해 어떤 조치를 취하고 있나요?

캐나다 중앙은행은 인플레이션을 제어하기 위해 경제를 가속화하고 둔화시키는 데 금리를 사용합니다. 금리가 높아지면 개인과 기업이 돈을 빌리고 부채를 상환하는 비용이 더 비싸집니다. 이는 상품 및 서비스에 대한 수요를 줄여 가격 상승 속도를 늦추는 것을 목표로 합니다.

중앙은행은 2022년 3월부터 2023년 7월까지 금리를 10차례 인상하여 기준 금리를 0.25%에서 5%로 인상하였으며, 이는 기록적인 가장 공격적인 통화 정책 긴축 캠페인 중 하나입니다. 최근 6차례 금리 결정에서는 기준 금리를 5%로 유지했습니다.

캐나다 중앙은행 관계자들은 금리를 인하하기 시작할 시점에 대해 논의하기에는 아직 이르다고 말하고 있습니다. 그러나 Bay Street 분석가들과 투자자들은 중앙은행이 여름에 금리 인하를 시작할 것으로 예상하며, 대부분은 6월 또는 7월의 금리 발표에서 이를 예측하고 있습니다.

캐나다 중앙은행의 금리 인상이 평균적인 캐나다인들에게 미치는 영향은 무엇인가요?

대부분의 캐나다인들은 모기지와 다양한 형태의 소비자 부채(신용 카드, 개인 대출, 자동차 대출 등)를 통해 금리를 경험합니다. 변동 금리 및 고정 금리 모기지의 이자율은 지난 2년 동안 급격히 상승하여 신규 구매자들이 주택 시장에 진입하기 어렵게 만들고 기존 주택 소유자들이 모기지를 갱신할 때 월간 비용을 증가시켰습니다.

높은 금리는 경제 전체에도 영향을 미칩니다. 2023년 중반 이후 캐나다 경제 성장률은 사실상 정체되었으며, 소비자들이 지출을 줄이고 기업들이 투자를 줄였습니다. 기업들은 고용을 둔화시키고 있으며 실업률은 증가하고 있습니다.

현재까지 캐나다 경제는 본격적인 경기 침체를 피했습니다. 그러나 캐나다 중앙은행은 2024년 상반기 동안 경제 활동이 약세를 유지할 것으로 예상하고 있으며, 하반기와 2025년으로 접어들면서 경제 활동이 회복될 것으로 예상하고 있습니다.

 
야채, 채소 둘 다 표준어 입니다. 

 
"채소"와 "야채"는 일상 생활에서 자주 사용되는 용어지만, 그 의미에는 약간의 차이가 있습니다.

암 예방에 도움이 되는 음식들은 항산화 물질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 신체의 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 다음은 암 예방에 좋은 음식들입니다:

채소류

1. 브로콜리:
   • 설포라판 같은 항암 성분이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제합니다.
2. 시금치:
   • 엽산과 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에 도움을 줍니다.
3. 당근:
   • 베타카로틴이 풍부하여 세포의 손상을 막고 암 위험을 줄입니다.
4. 마늘:
   • 알리신 성분이 암세포의 성장을 억제하고 면역력을 강화합니다.

과일류

1. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등):
   • 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하여 세포 손상을 막고 염증을 줄입니다.
2. 토마토:
   • 라이코펜 성분이 포함되어 있어 특히 전립선암 예방에 효과적입니다.
3. 귤과 오렌지:
   • 비타민 C와 플라보노이드가 풍부하여 면역력을 높이고 암세포 성장을 억제합니다.
4. 사과:
   • 섬유질과 항산화 물질이 풍부하여 소화를 돕고 염증을 줄입니다.

곡물류 및 콩류

1. 통곡물 (귀리, 퀴노아, 현미 등):
   • 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강을 개선하고 대장암 위험을 줄입니다.
2. 렌틸콩:
   • 단백질과 식이섬유가 풍부하여 세포의 건강을 유지하고 암 위험을 줄입니다.
3. 검은콩:
   • 항산화 물질과 단백질이 풍부하여 세포의 손상을 막고 암 예방에 도움을 줍니다.

견과류 및 씨앗류

1. 호두:
   • 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄이고 암 예방에 도움을 줍니다.
2. 아마씨:
   • 리그난과 오메가-3 지방산이 풍부하여 세포 손상을 막고 암 위험을 줄입니다.

음료류

1. 녹차:
   • 카테킨과 같은 강력한 항산화 물질이 포함되어 있어 암세포의 성장을 억제합니다.
2. 석류 주스:
   • 항산화 물질이 풍부하여 세포의 손상을 막고 염증을 줄입니다.

기타

1. 올리브 오일:
   • 항산화 물질과 건강한 지방이 포함되어 있어 염증을 줄이고 암 예방에 도움을 줍니다.
2. 생강:
   • 항염증 성분이 포함되어 있어 암세포의 성장을 억제합니다.

이러한 음식들을 균형 있게 섭취하면 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 건강한 식습관과 더불어 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등도 암 예방에 중요한 역할을 합니다.

여름에는 더운 날씨로 인해 가벼우면서도 영양가 있는 저녁 식사가 다이어트에 효과적입니다.

저녁 식사 방법

1. 가볍고 영양가 높은 식사:
   • 무겁지 않고 소화가 잘 되는 음식을 선택합니다.
   • 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄을 골고루 포함하는 식사를 합니다.
2. 수분 보충:
   • 여름철에는 땀으로 인한 수분 손실이 많기 때문에 수분 보충이 중요합니다.
   • 수분 함량이 높은 과일과 야채를 섭취합니다.
3. 적절한 양:
   • 과식하지 않고 적절한 양을 섭취합니다. 배가 약간 찬 느낌이 들 때 식사를 멈추는 것이 좋습니다.
4. 건강한 조리 방법:
   • 기름진 음식보다는 찜, 구이, 샐러드 등의 방법으로 조리합니다.
   • 튀김이나 고칼로리 소스를 피합니다.

예시 메뉴

1. 그릴드 치킨 샐러드:
   • 그릴드 치킨 (단백질 공급원)
   • 신선한 채소 (상추, 토마토, 오이, 파프리카 등)
   • 발사믹 비네거 드레싱
2. 퀴노아와 채소 볼:
   • 퀴노아 (식이섬유와 단백질이 풍부)
   • 구운 채소 (호박, 당근, 브로콜리 등)
   • 올리브 오일과 레몬 주스 드레싱
3. 연어와 아보카도 샐러드:
   • 구운 연어 (오메가-3 지방산 공급원)
   • 아보카도 (건강한 지방)
   • 혼합 채소 (케일, 시금치, 토마토 등)
   • 요거트 드레싱
4. 토마토와 모짜렐라 치즈 샐러드 (카프레제 샐러드):
   • 신선한 토마토와 모짜렐라 치즈
   • 바질 잎
   • 올리브 오일과 발사믹 글레이즈
5. 냉 메밀 국수:
   • 차가운 메밀 국수
   • 얇게 썬 오이, 당근, 무
   • 간장 기반의 시원한 소스
6. 참치와 아보카도 랩:
   • 통밀 또띠아
   • 참치
   • 아보카도 슬라이스
   • 양상추와 기타 신선한 채소
7. 그릭 요거트와 과일 볼:
   • 무가당 그릭 요거트
   • 블루베리, 딸기, 라즈베리 등 혼합 베리
   • 약간의 꿀과 견과류 토핑

이 메뉴들은 가볍고 영양가가 높아 여름철 다이어트 저녁 식사로 적합합니다.

식사 후에는 물이나 허브 티 등으로 수분을 충분히 보충하는 것도 잊지 마세요.

다이어트에 도움이 되는 과일들은 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가지며, 포만감을 오래 유지할 수 있도록 도와줍니다. 다음은 다이어트에 유용한 과일들입니다:

1. 사과:
   • 사과는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (182g) 약 95 kcal
2. 베리류 (딸기, 블루베리, 라즈베리 등):
   • 베리류는 항산화 물질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 포만감을 줍니다.
   • 딸기: 중간 크기 1개 (12g) 약 4 kcal
   • 블루베리: 1컵 (148g) 약 85 kcal
3. 그레이프프루트 (자몽):
   • 자몽은 비타민 C가 풍부하고 칼로리가 낮으며, 식사 전 자몽을 먹으면 포만감을 높여 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (230g) 약 97 kcal
4. 키위:
   • 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (76g) 약 46 kcal
5. 복숭아:
   • 복숭아는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (150g) 약 59 kcal
6. 배:
   • 배는 식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (178g) 약 101 kcal
7. 수박:
   • 수박은 수분 함량이 매우 높아 수분 보충에 좋고, 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.
   • 칼로리: 중간 크기 조각 (286g) 약 86 kcal
8. 파파야:
   • 파파야는 소화를 돕는 효소와 비타민 A, C가 풍부하여 다이어트에 좋습니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (500g) 약 215 kcal

이 과일들은 적절한 양을 섭취하면 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과일에도 당분이 포함되어 있으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.