생활 경제 잡화

다이어트에 도움이 되는 과일들은 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가지며, 포만감을 오래 유지할 수 있도록 도와줍니다. 다음은 다이어트에 유용한 과일들입니다:

1. 사과:
   • 사과는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (182g) 약 95 kcal
2. 베리류 (딸기, 블루베리, 라즈베리 등):
   • 베리류는 항산화 물질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 포만감을 줍니다.
   • 딸기: 중간 크기 1개 (12g) 약 4 kcal
   • 블루베리: 1컵 (148g) 약 85 kcal
3. 그레이프프루트 (자몽):
   • 자몽은 비타민 C가 풍부하고 칼로리가 낮으며, 식사 전 자몽을 먹으면 포만감을 높여 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (230g) 약 97 kcal
4. 키위:
   • 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (76g) 약 46 kcal
5. 복숭아:
   • 복숭아는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (150g) 약 59 kcal
6. 배:
   • 배는 식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (178g) 약 101 kcal
7. 수박:
   • 수박은 수분 함량이 매우 높아 수분 보충에 좋고, 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.
   • 칼로리: 중간 크기 조각 (286g) 약 86 kcal
8. 파파야:
   • 파파야는 소화를 돕는 효소와 비타민 A, C가 풍부하여 다이어트에 좋습니다.
   • 칼로리: 중간 크기 1개 (500g) 약 215 kcal

이 과일들은 적절한 양을 섭취하면 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과일에도 당분이 포함되어 있으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

2024년 부산 전기차 보조금은 다양한 차종과 구매 조건에 따라 다르게 적용됩니다. 부산시는 환경부와 함께 전기차 보급을 장려하기 위해 다양한 인센티브를 제공하고 있습니다. 주요 사항은 다음과 같습니다:

1. 승용차 보조금:
   • 중·대형 전기차: 최대 900만원 (국비 650만원 + 시비 250만원)
   • 소형 전기차: 최대 750만원 (국비 550만원 + 시비 200만원)
   • 초소형 전기차: 최대 400만원 (국비 250만원 + 시비 150만원)
2. 화물차 보조금:
   • 소형 전기화물차: 최대 1450만원 (국비 1100만원 + 시비 350만원)
   • 경형 전기화물차: 최대 1050만원 (국비 800만원 + 시비 250만원)
   • 초소형 전기화물차: 최대 550만원 (국비 400만원 + 시비 150만원)
3. 추가 보조금:
   • 차상위계층, 청년, 소상공인에게 추가 인센티브 제공 (국비 보조금의 20-30% 추가 지원)
   • 전기택시 및 택배 차량에는 추가 보조금이 적용됨
4. 지역할인제:
   • 부산시민이 지역할인제에 참여하는 전기차를 구매하면 추가로 100만원 (제작사 50만원 + 시 지원 50만원) 할인을 받을 수 있습니다. 현대자동차, GS글로벌 등 4개의 업체가 참여하고 있습니다​
5. 보조금 신청 조건:
   • 차량 출고가 5,500만원 미만의 차량을 구매하는 것이 유리하며, 이 경우 보조금 100% 지원이 가능합니다. 5,500만원 이상 8,500만원 미만은 보조금 50%, 8,500만원 이상은 지원 불가입니다​
6. 신청 및 절차:
   • 2024년 보조금 신청은 2월 28일부터 12월 13일까지 가능하며, 예산 소진 시 조기 마감될 수 있습니다. 신청은 차량 판매 담당자가 대신합니다​

기아 EV3의 기본 가격은 42,080,000원입니다. 부산에서 적용 가능한 보조금을 모두 반영하면, 다음과 같은 실 구매가가 됩니다:

• 차량 기본 가격: 42,080,000원(에어 스탠다드), [45,710,000원(어스 스탠다드), 46,500,000원(에어 롱레인지)]
• 국비 보조금: 6,500,000원
• 부산시 보조금: 2,500,000원
• 추가 지역 할인: 1,000,000원

총 보조금 및 할인: 10,000,000원

최종 실 구매가: 32,080,000원

따라서, 부산에서 기아 EV3 전기차를 구매할 경우 최종 실 구매가는 약 32,080,000원이 됩니다

6월 들어 미국 내 가격 상승이 완화되면서, 세계 최대 경제국인 미국이 팬데믹 이후 겪어온 높은 인플레이션에서 벗어나고 있다는 기대감이 커지고 있습니다.

노동부에 따르면, 휘발유 가격 하락으로 1년 중 가장 낮은 가격 인플레이션이 나타나 6월까지 12개월 동안 가격이 3% 상승했습니다.

이는 3개월 연속으로 인플레이션이 하락한 것이며, 가계의 재정적 압박이 완화되고 미국 중앙은행이 이르면 9월에 금리를 인하할 수 있는 길이 열릴 가능성이 있습니다.

연방준비제도의 주요 대출 금리는 작년부터 약 20년 만에 가장 높은 수준인 5.3%를 기록했습니다.

연방준비제도이사회 관계자들은 높은 차입 비용이 경제에 부담을 주고 있으며, 이로 인해 가격 상승 압력을 줄이는 데 도움이 된다고 말했습니다.

분석가들은 최신 보고서가 은행이 문제 해결을 위해 충분한 조치를 취했다는 확신을 갖는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

5월에서 6월까지 가격은 실제로 0.1% 하락했습니다. 수년 만에 처음으로 월별 하락세를 보인 것입니다.

Principal Asset Management의 수석 글로벌 전략가인 Seema Shah는 "최근 인플레이션 수치는 9월 연방준비제도이사회(Fed) 금리 인하의 길로 확실히 들어섰다"고 말했습니다.

생활비와 이자율의 급등으로 가계가 압박을 받으면서 경제적 불만이 널리 퍼져 어려움을 겪어 온 백악관에 이러한 진전은 반가운 소식이다.

작년 한 해 동안 석유 가격과 자동차, 가전제품 가격은 하락했지만 다른 필수품 가격은 계속해서 상승했습니다.

식료품 가격은 2023년 6월 이후 1.1% 상승했고 주택 비용은 5.2% 상승했습니다.

As I told you last time, today I will be talking about insomnia.

"오늘은 지난번에 예고해 드린 대로 불면증에 대해서 이야기를 나눠보고자 합니다."

"불면증" 에 대한 영어 단어와 그 유사어를 예제

1. insomnia (불면증)
   • Example: "She has been suffering from insomnia for several months."
   • 해설: "그녀는 몇 달 동안 불면증에 시달리고 있다." Insomnia는 잠을 자는 데 지속적인 어려움을 겪는 상태를 의미합니다.
2. can't sleep (잠을 못 자다)
   • Example: "I can't sleep at night because of stress."
   • 해설: "스트레스 때문에 밤에 잠을 못 자." Can't sleep은 잠을 자지 못하는 상태를 설명하는 쉬운 표현입니다.
3. sleeplessness (불면)
   • Example: "His sleeplessness is affecting his work performance."
   • 해설: "그의 불면이 업무 성과에 영향을 미치고 있다." Sleeplessness는 잠을 자지 못하는 상태를 가리킵니다.
4. restless nights (잠을 설치는 밤)
   • Example: "I've had restless nights thinking about the upcoming exam."
   • 해설: "다가오는 시험 때문에 잠을 설치는 밤을 보냈다." Restless nights는 밤에 편안하게 잠을 자지 못하는 상태를 나타냅니다.
5. trouble sleeping (잠자는 데 어려움)
   • Example: "If you have trouble sleeping, try reading a book before bed."
   • 해설: "잠자는 데 어려움이 있으면, 자기 전에 책을 읽어봐." Trouble sleeping은 잠을 자거나 유지하는 데 어려움을 겪는 상태를 설명합니다.
6. Wakefulness (각성 상태)
   • Example: "Her wakefulness during the night is a persistent problem."
   • 해설: "그녀의 밤중 각성 상태가 지속적인 문제이다." Wakefulness는 자야 할 때 깨어 있는 상태를 나타냅니다.