암 예방에 좋은 음식, 야채, 브로콜리, 시금치, 당근,베리 , 과일, 곡물, 견과류, 음료, 쥬스
암 예방에 도움이 되는 음식들은 항산화 물질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 신체의 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 다음은 암 예방에 좋은 음식들입니다:채소류브로콜리:설포라판 같은 항암 성분이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제합니다.시금치:엽산과 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에 도움을 줍니다.당근:베타카로틴이 풍부하여 세포의 손상을 막고 암 위험을 줄입니다.마늘:알리신 성분이 암세포의 성장을 억제하고 면역력을 강화합니다.과일류베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등):항산화 물질과 식이섬유가 풍부하여 세포 손상을 막고 염증을 줄입니다.토마토:라이코펜 성분이 포함되어 있어 특히 전립선암 예방에 효과적입니다.귤과 오렌지:비타민 C와 플라보노이드가 풍부하여 면역력을 높이고 암세포..
2024. 7. 22.
